Tulburările de comportament alimentar nu sunt despre voință sau alegeri greșite. Ele reflectă o suferință emoțională profundă și adesea invizibilă. Relația cu mâncarea devine, în aceste cazuri, un mod de a gestiona emoții intense, controlul, stima de sine sau imaginea corporală.
• Anorexia nervoasă – restricționarea severă a alimentației, teama intensă de îngrășare,o imagine corporală distorsionată
• Bulimia nervoasă – episoade de mâncat compulsiv urmate de comportamente compensatorii (vărsături autoinduse, exerciții fizice excesive, laxative)
• Tulburarea de mâncat compulsiv (binge eating) – consumul rapid și excesiv de alimente, fără comportamente de compensare, însoțit de vinovăție și rușine
• Ortorexia – obsesia pentru alimentația „perfectă” sau „curată”, care ajunge să afecteze negativ viața socială și emoțională
• Alte comportamente dezadaptative: control alimentar excesiv, oscilarea frecventă între diete, consum compulsiv pe fond emoțional
Mâncarea devine uneori un refugiu emoțional, un instrument de control sau o modalitate de pedepsire. În multe cazuri, persoanele care se confruntă cu astfel de dificultăți au trăit:
• Traume emoționale sau abuzuri
• Presiuni legate de aspectul fizic sau perfecționismul
• Probleme de stimă de sine, rușine, depresie sau anxietate
• Relații familiale disfuncționale, în care mâncarea era legată de control, afecțiune sau respingere
Terapia nu se axează doar pe comportamentul alimentar, ci mai ales pe vindecarea rădăcinilor emoționale. Într-un cadru empatic și fără judecată:
• Explorăm mesajele inconștiente din spatele relației cu mâncarea și corpul
• Lucrăm la recunoașterea și reglarea emoțiilor
• Îți reconstruiești o relație sănătoasă cu corpul tău
• Îți întărești stima de sine și capacitatea de a avea grijă de tine cu blândețe
Recuperarea este posibilă. Nu e nevoie să lupți singur(ă) cu rușinea, vinovăția sau frica.
Psihoterapia te poate sprijini să redescoperi un mod sănătos și echilibrat de a trăi în propriul corp.
Programează o ședințăEvaluarea psihologică este un proces structurat, realizat de către un psiholog clinician acreditat, care are scopul de a înțelege în profunzime funcționarea psihică a unei persoane.
Vezi detaliiPsihoterapia individuală creează un spațiu sigur, confidențial și susținător, în care poți explora gândurile, emoțiile și comportamentele care îți dau disconfort sau suferință.
Vezi detaliiRelațiile apropiate pot fi sursă de sprijin profund, dar și de conflict și suferință atunci când comunicarea devine dificilă, iar nevoile emoționale nu mai sunt împlinite.
Vezi detaliiConsilierea psihologică se adresează persoanelor care trec prin momente de dezechilibru emoțional, confuzie sau provocări de viață și își doresc sprijin pentru a-și înțelege mai bine emoțiile, gândurile și comportamentele.
Vezi detaliiCopilăria și adolescența sunt perioade pline de provocări, schimbări și descoperiri. În aceste etape de dezvoltare, sprijinul psihologic poate juca un rol esențial în formarea unui echilibru emoțional sănătos.
Vezi detaliiTerapia de grup este o formă eficientă de intervenție psihologică în care mai mulți participanți, ghidați de un psiholog, explorează împreună dificultăți emoționale, relaționale sau comportamentale.
Vezi detaliiPentru a veni în întâmpinarea nevoilor tale, ofer sesiuni de psihoterapie și consiliere psihologică în format online, într-un cadru sigur, confidențial și flexibil.
Vezi detaliiTe confrunți cu o dependență și simți că nu ești încă pregătit să renunți? Interviul motivațional este o abordare empatică, centrată pe client, care te ajută să clarifici motivația interioară pentru schimbare.
Vezi detaliiDacă este prima ta întâlnire cu un psiholog, este normal să ai întrebări sau emoții. Iată cum se desfășoară, pas cu pas, o ședință de psihoterapie în cabinetul meu, sau online.
Vezi detalii