Tulburarea de personalitate borderline este o tulburare de reglare emoțională, nu un „defect de caracter” și nu o condamnare pe viață. Este o dificultate reală, dureroasă, care poate fi înțeleasă și tratată eficient prin psihoterapie, în special prin terapia DBT.
Tulburarea de personalitate borderline se caracterizează prin dificultăți persistente în gestionarea emoțiilor, a relațiilor și a imaginii de sine. Persoanele cu borderline trăiesc emoțiile mult mai intens decât majoritatea oamenilor și au un sistem emoțional care reacționează rapid, puternic și revine greu la echilibru.
Borderline nu înseamnă „instabilitate” în sensul popular al cuvântului. Înseamnă o sensibilitate emoțională crescută, combinată cu lipsa unor strategii eficiente de reglare emoțională, de obicei învățate într-un mediu timpuriu invalidant sau imprevizibil.
Simptomele pot varia de la o persoană la alta, însă cele mai frecvente sunt:
• Emoții foarte intense, care se schimbă rapid
• Teamă puternică de abandon și respingere
• Relații intense, instabile, cu alternanță între idealizare și devalorizare
• Impulsivitate (cheltuieli, consum de substanțe, comportamente sexuale riscante, mâncat compulsiv)
• Comportamente de auto-vătămare sau gânduri suicidare
• Sentiment cronic de gol interior
• Furie intensă, greu de controlat
• Imagine de sine instabilă („nu știu cine sunt”, „mă schimb în funcție de ceilalți”)
Este important de știut că aceste comportamente nu sunt manipulare și nu sunt „pentru atenție”.
Terapia DBT (Dialectical Behavior Therapy), dezvoltată de Marsha Linehan, este una dintre cele mai eficiente forme de terapie pentru tulburarea de personalitate borderline.
• Cum să gestioneze emoțiile intense fără a se răni
• Cum să facă față crizelor emoționale
• Cum să reducă impulsivitatea
• Cum să construiască relații mai stabile
Terapia nu urmărește să elimine emoțiile, ci să te ajute să le înțelegi și să le gestionezi într-un mod mai sigur și mai echilibrat.
Dacă te regăsești în aceste descrieri, este important să știi că există soluții. Cu sprijin terapeutic potrivit, multe persoane cu tulburare de personalitate borderline reușesc să își îmbunătățească semnificativ calitatea vieții.
Programează o ședință