Cine sunt eu cu adevărat? De ce simt că nu mă regăsesc? Cum pot deveni autentic în relația cu mine și cu ceilalți?
Întrebările despre sine și identitate apar frecvent în momente de tranziție, crize existențiale sau suferință emoțională. Identitatea personală nu este ceva fix, ci un proces dinamic prin care ne construim o imagine coerentă despre cine suntem — din copilărie până la maturitate.
Problemele de sine și identitate pot apărea atunci când:
• Trăiești o criză personală sau o perioadă de schimbare majoră (despărțire, pierdere, schimbare de carieră, devenirea părinte)
• Ai crescut într-un mediu în care nevoile tale emoționale nu au fost validate
• Simți că porți măști sociale, iar ceea ce arăți în exterior nu reflectă ce simți în interior
• Experimentezi confuzie legată de rolurile tale (profesionale, de gen, familiale)
• Trăiești un conflict interior între ceea ce vrei tu și ceea ce „ar trebui” să fii conform așteptărilor altora
În psihoterapie, lucrul cu sinele înseamnă reconectarea cu emoțiile tale autentice, valorile profunde, nevoile reale și istoria ta personală. Este un proces de explorare, înțelegere și acceptare de sine, care aduce claritate și sens.
Terapia oferă un spațiu sigur în care:
• Poți explora cine ești și cine vrei să devii
• Îți înțelegi conflictele interne și cum au luat naștere
• Înveți să faci alegeri autentice, în acord cu valorile tale
• Lucrezi cu criticul interior și cu tiparele negative formate în trecut
• Îți reconstruiești o identitate stabilă, flexibilă și coerentă
Descoperirea sinelui nu este un punct de sosire, ci un drum. Dacă simți că te-ai pierdut sau că trăiești „pe pilot automat”, psihoterapia te poate ghida spre o versiune mai conștientă și mai autentică a ta.
Programează o ședințăEvaluarea psihologică este un proces structurat, realizat de către un psiholog clinician acreditat, care are scopul de a înțelege în profunzime funcționarea psihică a unei persoane.
Vezi detaliiPsihoterapia individuală creează un spațiu sigur, confidențial și susținător, în care poți explora gândurile, emoțiile și comportamentele care îți dau disconfort sau suferință.
Vezi detaliiRelațiile apropiate pot fi sursă de sprijin profund, dar și de conflict și suferință atunci când comunicarea devine dificilă, iar nevoile emoționale nu mai sunt împlinite.
Vezi detaliiConsilierea psihologică se adresează persoanelor care trec prin momente de dezechilibru emoțional, confuzie sau provocări de viață și își doresc sprijin pentru a-și înțelege mai bine emoțiile, gândurile și comportamentele.
Vezi detaliiCopilăria și adolescența sunt perioade pline de provocări, schimbări și descoperiri. În aceste etape de dezvoltare, sprijinul psihologic poate juca un rol esențial în formarea unui echilibru emoțional sănătos.
Vezi detaliiTerapia de grup este o formă eficientă de intervenție psihologică în care mai mulți participanți, ghidați de un psiholog, explorează împreună dificultăți emoționale, relaționale sau comportamentale.
Vezi detaliiPentru a veni în întâmpinarea nevoilor tale, ofer sesiuni de psihoterapie și consiliere psihologică în format online, într-un cadru sigur, confidențial și flexibil.
Vezi detaliiTe confrunți cu o dependență și simți că nu ești încă pregătit să renunți? Interviul motivațional este o abordare empatică, centrată pe client, care te ajută să clarifici motivația interioară pentru schimbare.
Vezi detaliiDacă este prima ta întâlnire cu un psiholog, este normal să ai întrebări sau emoții. Iată cum se desfășoară, pas cu pas, o ședință de psihoterapie în cabinetul meu, sau online.
Vezi detalii