Psihoterapia individuală este un spațiu sigur, confidențial și susținător, în care poți explora gândurile, emoțiile și comportamentele care îți creează disconfort sau suferință. Este un proces de cunoaștere și transformare personală, desfășurat împreună cu un psihoterapeut acreditat, care te însoțește cu empatie, respect și obiectivitate.
Poți apela la psihoterapie în momente de criză, confuzie, blocaj sau pur și simplu atunci când simți că ai nevoie de ghidaj. Printre dificultățile frecvente se numără:
• Anxietate, atacuri de panică, fobii
• Depresie, tristețe persistentă, lipsa sensului
• Dificultăți de încredere în sine, stimă de sine scăzută
• Probleme legate de relații (familie, cuplu, prietenii, muncă)
• Stres cronic, epuizare, burnout
• Doliu, pierdere, traume emoționale
• Nevoia de autocunoaștere, dezvoltare personală, luarea deciziilor
Procesul începe cu una sau mai multe ședințe de cunoaștere și evaluare, în care stabilim împreună obiectivele terapeutice. Apoi, lucrăm într-un ritm adaptat nevoilor tale, folosind tehnici validate științific din cadrul psihoterapiei cognitiv-comportamentale – una dintre cele mai eficiente forme de intervenție psihologică.
Ședințele durează în general 50 de minute și pot avea loc în cabinet, dar și online, în funcție de preferințele și disponibilitatea ta.
• Claritate asupra propriilor trăiri și mecanisme
• Înțelegerea și schimbarea tiparelor disfuncționale
• Creșterea stimei de sine și a încrederii în propriile resurse
• Dezvoltarea abilităților de relaționare și comunicare
• Reducerea simptomelor de anxietate și depresie
• O mai bună capacitate de adaptare la viață și la propriile provocări
Psihoterapia nu este un drum pe care mergi singur. Este un proces susținut, în care ești ascultat, înțeles și ghidat cu respect.
Dacă simți că e timpul să începi această călătorie, sunt aici pentru tine.
Programează o ședințăEvaluarea psihologică este un proces structurat, realizat de către un psiholog clinician acreditat, care are scopul de a înțelege în profunzime funcționarea psihică a unei persoane.
Vezi detaliiPsihoterapia individuală creează un spațiu sigur, confidențial și susținător, în care poți explora gândurile, emoțiile și comportamentele care îți dau disconfort sau suferință.
Vezi detaliiRelațiile apropiate pot fi sursă de sprijin profund, dar și de conflict și suferință atunci când comunicarea devine dificilă, iar nevoile emoționale nu mai sunt împlinite.
Vezi detaliiConsilierea psihologică se adresează persoanelor care trec prin momente de dezechilibru emoțional, confuzie sau provocări de viață și își doresc sprijin pentru a-și înțelege mai bine emoțiile, gândurile și comportamentele.
Vezi detaliiCopilăria și adolescența sunt perioade pline de provocări, schimbări și descoperiri. În aceste etape de dezvoltare, sprijinul psihologic poate juca un rol esențial în formarea unui echilibru emoțional sănătos.
Vezi detaliiTerapia de grup este o formă eficientă de intervenție psihologică în care mai mulți participanți, ghidați de un psiholog, explorează împreună dificultăți emoționale, relaționale sau comportamentale.
Vezi detaliiPentru a veni în întâmpinarea nevoilor tale, ofer sesiuni de psihoterapie și consiliere psihologică în format online, într-un cadru sigur, confidențial și flexibil.
Vezi detaliiTe confrunți cu o dependență și simți că nu ești încă pregătit să renunți? Interviul motivațional este o abordare empatică, centrată pe client, care te ajută să clarifici motivația interioară pentru schimbare.
Vezi detaliiDacă este prima ta întâlnire cu un psiholog, este normal să ai întrebări sau emoții. Iată cum se desfășoară, pas cu pas, o ședință de psihoterapie în cabinetul meu, sau online.
Vezi detalii