✪ 200 lei / ședință
50 minute
Psihoterapia individuală este un spațiu sigur, confidențial și susținător, în care poți explora gândurile, emoțiile și comportamentele care îți creează disconfort sau suferință. Este un proces de cunoaștere și transformare personală, desfășurat împreună cu un psihoterapeut acreditat, care te însoțește cu empatie, respect și obiectivitate.
Poți apela la psihoterapie în momente de criză, confuzie, blocaj sau pur și simplu atunci când simți că ai nevoie de ghidaj. Printre dificultățile frecvente se numără:
• Anxietate, atacuri de panică, fobii
• Depresie, tristețe persistentă, lipsa sensului
• Dificultăți de încredere în sine, stimă de sine scăzută
• Probleme legate de relații (familie, cuplu, prietenii, muncă)
• Stres cronic, epuizare, burnout
• Doliu, pierdere, traume emoționale
• Nevoia de autocunoaștere, dezvoltare personală, luarea deciziilor
Procesul începe cu una sau mai multe ședințe de cunoaștere și evaluare, în care stabilim împreună obiectivele terapeutice. Apoi, lucrăm într-un ritm adaptat nevoilor tale, folosind tehnici validate științific din cadrul psihoterapiei cognitiv-comportamentale – una dintre cele mai eficiente forme de intervenție psihologică.
Ședințele durează în general 50 de minute și pot avea loc în cabinet, dar și online, în funcție de preferințele și disponibilitatea ta.
• Claritate asupra propriilor trăiri și mecanisme
• Înțelegerea și schimbarea tiparelor disfuncționale
• Creșterea stimei de sine și a încrederii în propriile resurse
• Dezvoltarea abilităților de relaționare și comunicare
• Reducerea simptomelor de anxietate și depresie
• O mai bună capacitate de adaptare la viață și la propriile provocări
Psihoterapia nu este un drum pe care mergi singur. Este un proces susținut, în care ești ascultat, înțeles și ghidat cu respect.
Dacă simți că e timpul să începi această călătorie, sunt aici pentru tine.
Programează o ședință