Felul în care ne raportăm la ceilalți — în relații de cuplu, de prietenie, la muncă sau în familie — este puternic influențat de stilul nostru de atașament, format în copilărie și modelat prin experiențele de viață.
Atunci când apar dificultăți în relații, ele nu reflectă doar ce se întâmplă în prezent, ci și modelele relaționale timpurii, nevoile neîmplinite și fricile vechi pe care le purtăm în mod inconștient.
• Te simți neînțeles(ă), respins(ă) sau neimportant(ă) în relațiile apropiate
• Ai tendința de a te retrage emoțional sau dimpotrivă, de a deveni foarte dependent(ă) de ceilalți
• Te temi că, dacă ești tu însuți, vei fi abandonat(ă) sau respins(ă)
• Intri frecvent în relații toxice, instabile sau bazate pe teamă și control
• Ai dificultăți în a pune limite sau în a exprima ceea ce simți cu adevărat
• Simți că repeți aceleași tipare dureroase, indiferent de partener
Atașamentul este legătura emoțională profundă pe care o formăm cu persoanele semnificative din viața noastră, începând cu părinții. În funcție de cât de sigure sau nesigure au fost aceste relații timpurii, dezvoltăm un stil de atașament (sigur, anxios, evitant sau dezorganizat), care influențează modul în care:
• Căutăm apropierea,
• Gestionăm intimitatea și distanța,
• Răspundem la respingere sau conflict,
• Ne simțim în siguranță în relații
Terapia este un spațiu în care poți:
• Înțelege stilul tău de atașament și cum îți afectează relațiile actuale
• Vindeca rănile emoționale din copilărie și rescrie poveștile relaționale care te blochează
• Înveți să-ți reglezi emoțiile și să comunici deschis
• Construiești relații bazate pe încredere, autonomie și conectare autentică
Relațiile nu sunt doar sursă de durere, ci și de vindecare. Chiar dacă ai fost rănit(ă), poți învăța să te conectezi din nou — cu tine și cu ceilalți — într-un mod sănătos.
Programează o ședințăEvaluarea psihologică este un proces structurat, realizat de către un psiholog clinician acreditat, care are scopul de a înțelege în profunzime funcționarea psihică a unei persoane.
Vezi detaliiPsihoterapia individuală creează un spațiu sigur, confidențial și susținător, în care poți explora gândurile, emoțiile și comportamentele care îți dau disconfort sau suferință.
Vezi detaliiRelațiile apropiate pot fi sursă de sprijin profund, dar și de conflict și suferință atunci când comunicarea devine dificilă, iar nevoile emoționale nu mai sunt împlinite.
Vezi detaliiConsilierea psihologică se adresează persoanelor care trec prin momente de dezechilibru emoțional, confuzie sau provocări de viață și își doresc sprijin pentru a-și înțelege mai bine emoțiile, gândurile și comportamentele.
Vezi detaliiCopilăria și adolescența sunt perioade pline de provocări, schimbări și descoperiri. În aceste etape de dezvoltare, sprijinul psihologic poate juca un rol esențial în formarea unui echilibru emoțional sănătos.
Vezi detaliiTerapia de grup este o formă eficientă de intervenție psihologică în care mai mulți participanți, ghidați de un psiholog, explorează împreună dificultăți emoționale, relaționale sau comportamentale.
Vezi detaliiPentru a veni în întâmpinarea nevoilor tale, ofer sesiuni de psihoterapie și consiliere psihologică în format online, într-un cadru sigur, confidențial și flexibil.
Vezi detaliiTe confrunți cu o dependență și simți că nu ești încă pregătit să renunți? Interviul motivațional este o abordare empatică, centrată pe client, care te ajută să clarifici motivația interioară pentru schimbare.
Vezi detaliiDacă este prima ta întâlnire cu un psiholog, este normal să ai întrebări sau emoții. Iată cum se desfășoară, pas cu pas, o ședință de psihoterapie în cabinetul meu, sau online.
Vezi detalii