Dacă este prima ta întâlnire cu un psiholog, este normal să ai întrebări sau emoții. Iată cum se desfășoară, pas cu pas, o ședință de psihoterapie în cabinetul meu (sau online):
Ședința începe printr-o scurtă introducere în care ne cunoaștem. Discutăm despre ce te-a adus în terapie, ce dificultăți întâmpini și ce așteptări ai de la proces. Este un spațiu sigur, fără judecată, în care poți vorbi în ritmul tău.
Împreună, vom clarifica ce îți dorești să obții din terapie: poate fi reducerea anxietății, înțelegerea unor tipare emoționale, gestionarea stresului sau îmbunătățirea relațiilor. Aceste obiective pot fi ajustate pe parcurs, în funcție de evoluția ta.
Folosesc o abordare personalizată în funcție de nevoile tale – poate fi cognitiv-comportamentală, centrată pe emoții sau integrativă. Explorăm gândurile, emoțiile și comportamentele tale, iar prin întrebări și reflecții te ghidez către înțelegere și schimbare.
• Durata ședinței individuale: 50 de minute
• Frecvență recomandată: 1 ședință/săptămână, cu posibilitatea de ajustare în funcție de ritmul tău
Ofer atât ședințe față în față, cât și online (prin Zoom/Google Meet), în funcție de preferințele tale. Spațiul este confidențial, securizat și adaptat nevoilor tale.
• Nu este nevoie să „te pregătești”. Este suficient să vii exact așa cum ești
• Tot ce discutăm este confidențial, în conformitate cu Codul deontologic al profesiei
• Poți opri procesul oricând, dar este recomandat să discutăm împreună despre încheiere
Dacă ai întrebări sau emoții legate de prima ședință, te încurajez să mă contactezi. Sunt aici să te susțin, pas cu pas.
Programează o ședințăEvaluarea psihologică este un proces structurat, realizat de către un psiholog clinician acreditat, care are scopul de a înțelege în profunzime funcționarea psihică a unei persoane.
Vezi detaliiPsihoterapia individuală creează un spațiu sigur, confidențial și susținător, în care poți explora gândurile, emoțiile și comportamentele care îți dau disconfort sau suferință.
Vezi detaliiRelațiile apropiate pot fi sursă de sprijin profund, dar și de conflict și suferință atunci când comunicarea devine dificilă, iar nevoile emoționale nu mai sunt împlinite.
Vezi detaliiConsilierea psihologică se adresează persoanelor care trec prin momente de dezechilibru emoțional, confuzie sau provocări de viață și își doresc sprijin pentru a-și înțelege mai bine emoțiile, gândurile și comportamentele.
Vezi detaliiCopilăria și adolescența sunt perioade pline de provocări, schimbări și descoperiri. În aceste etape de dezvoltare, sprijinul psihologic poate juca un rol esențial în formarea unui echilibru emoțional sănătos.
Vezi detaliiTerapia de grup este o formă eficientă de intervenție psihologică în care mai mulți participanți, ghidați de un psiholog, explorează împreună dificultăți emoționale, relaționale sau comportamentale.
Vezi detaliiPentru a veni în întâmpinarea nevoilor tale, ofer sesiuni de psihoterapie și consiliere psihologică în format online, într-un cadru sigur, confidențial și flexibil.
Vezi detaliiTe confrunți cu o dependență și simți că nu ești încă pregătit să renunți? Interviul motivațional este o abordare empatică, centrată pe client, care te ajută să clarifici motivația interioară pentru schimbare.
Vezi detaliiDacă este prima ta întâlnire cu un psiholog, este normal să ai întrebări sau emoții. Iată cum se desfășoară, pas cu pas, o ședință de psihoterapie în cabinetul meu, sau online.
Vezi detalii