Adicția nu este doar un obicei prost sau o lipsă de voință – este un proces neurobiologic complex, influențat de chimia creierului, traume și factori de mediu. Indiferent dacă vorbim despre droguri, alcool, jocuri de noroc sau social media, toate formele de dependență urmează mecanisme similare.
Prettysleepy / Pixabay
Adicția este strâns legată de dopamină, neurotransmițătorul responsabil pentru plăcere și motivație.
• Când facem ceva plăcut (mâncare, sex, succes), creierul eliberează dopamină
• Drogurile și comportamentele adictive supraactivează acest sistem, provocând o eliberare excesivă de dopamină
• Pe termen lung, creierul reduce producția naturală de dopamină, ceea ce duce la toleranță (nevoia de mai mult pentru aceeași plăcere) și sevraj (stări negative când lipsesc stimulii)
Adicția slăbește capacitatea creierului de a lua decizii raționale și de a controla impulsurile.
• Cortexul prefrontal (responsabil pentru autocontrol) devine mai puțin activ, ceea ce face dificilă renunțarea la obiceiurile dăunătoare
• Amigdala (centrul emoțiilor) devine hiperactivă, asociind drogul/comportamentul cu supraviețuirea, ceea ce duce la dorințe compulsive
• Gabor Maté subliniază că trauma din copilărie și lipsa conexiunilor emoționale pot face creierul mai vulnerabil la adicție
• Stresul cronic crește nivelul de cortizol, afectând funcționarea dopaminei și amplificând nevoia de recompensă imediată
Creierul formează căi neuronale care leagă anumite comportamente de plăcere. Cu cât repetăm mai des o acțiune, cu atât această legătură devine mai puternică.
Vestea bună? Creierul este plastic – adicția poate fi inversată prin formarea de noi obiceiuri sănătoase și dezvoltarea conexiunilor sociale.
Adicția nu este un „viciu”, ci un mecanism de adaptare la suferință și stres. Înțelegerea modului în care creierul devine dependent este primul pas spre recuperare și vindecare.
Evaluarea psihologică este un proces structurat, realizat de către un psiholog clinician acreditat, care are scopul de a înțelege în profunzime funcționarea psihică a unei persoane.
Vezi detaliiPsihoterapia individuală creează un spațiu sigur, confidențial și susținător, în care poți explora gândurile, emoțiile și comportamentele care îți dau disconfort sau suferință.
Vezi detaliiRelațiile apropiate pot fi sursă de sprijin profund, dar și de conflict și suferință atunci când comunicarea devine dificilă, iar nevoile emoționale nu mai sunt împlinite.
Vezi detaliiConsilierea psihologică se adresează persoanelor care trec prin momente de dezechilibru emoțional, confuzie sau provocări de viață și își doresc sprijin pentru a-și înțelege mai bine emoțiile, gândurile și comportamentele.
Vezi detaliiCopilăria și adolescența sunt perioade pline de provocări, schimbări și descoperiri. În aceste etape de dezvoltare, sprijinul psihologic poate juca un rol esențial în formarea unui echilibru emoțional sănătos.
Vezi detaliiTerapia de grup este o formă eficientă de intervenție psihologică în care mai mulți participanți, ghidați de un psiholog, explorează împreună dificultăți emoționale, relaționale sau comportamentale.
Vezi detaliiPentru a veni în întâmpinarea nevoilor tale, ofer sesiuni de psihoterapie și consiliere psihologică în format online, într-un cadru sigur, confidențial și flexibil.
Vezi detaliiTe confrunți cu o dependență și simți că nu ești încă pregătit să renunți? Interviul motivațional este o abordare empatică, centrată pe client, care te ajută să clarifici motivația interioară pentru schimbare.
Vezi detaliiDacă este prima ta întâlnire cu un psiholog, este normal să ai întrebări sau emoții. Iată cum se desfășoară, pas cu pas, o ședință de psihoterapie în cabinetul meu, sau online.
Vezi detalii